|
Column: Jolanda van der Meer
Je kunt je zo druk maken als jezelf wilt!
‘Druk, druk, druk’. Ik ben druk en ik voel me druk. Ik moet teksten schrijven, een plan van aanpak voor een evenement maken, proefwerken nakijken, lessen voorbereiden, drie kinderen opvoeden, de hond uitlaten, de tuin bijhouden en wat al niet meer. ‘Beter druk, dan geen werk’, zeggen ze dan. Vandaag laat ik de drukte moeiteloos even met rust. Vandaag ga ik gewoon lekker een uurtje slenderen. Gisteren heb ik de afspraak gemaakt en ik kan direct weer beginnen. ‘Spijkers met koppen’ bij Slenderstudio Body Motions. Geen wachttijden, geen jaarabonnementen, geen inschrijfkosten. Gewoon direct starten en slenderen zo vaak je maar wilt. De sfeer in de slenderstudio is gemoedelijk, de begeleiding zorgvuldig en persoonlijk. Dat tref je niet vaak.
De eerste bank doet me de tijd vergeten. Ik doe de oefeningen en tegelijkertijd zet ik alles wat ik die week gedaan heb of nog moet doen even op een rijtje. Tien minuten is genoeg om mijn gedachten en het leven te ordenen. De bank doet zijn werk en masseert de bilpartij zoals geen ander dat kan. De rek-, strek- en ademoefeningen ondersteunen de bewegingen en al snel voel ik dat de spieren aan het werk gaan. Gedurende vijftig minuten komen alle spiergroepen aan de beurt. Van sommige spieren wist ik niet meer dat ze er zaten! De laatste bank is een cadeautje. Tien minuten de gedachten op nul, hopen dat ik niet in slaap val en wachten op de tinteling in mijn lichaam als de bank stopt. Ik ben ‘rustig aan’ weer begonnen en zal langzamerhand de moeilijkheidsgraad van de oefeningen wederom opbouwen. Immers, ook voor slenderen geldt: ‘Je kunt je zo druk maken als jezelf wilt’.
De columns van Jolanda:
|
|